142 зміна Програми «Відновлення під час війни» об’єднала 16 надзвичайних жінок – Мам Героїв, які поклали своє життя за захист України. На долю цих жінок випало найважче – втрата дитини. Для нашої Програми це завжди висока відповідальність – підтримати цих жінок, допомогти, полегшити процес проживання горя, стабілізувати психіку, вивести зі стану шокового заціпеніння. Команда на чолі з керівником Йосифом Зісельсом розробила для такої особливої зміни інтенсивні три тижні психологічної реабілітації.
На фото: відкриття 142 зміни Програми «Відновлення під час війни», організованої Ваадом України за підтримки партнерів.
Творчість працює як «якір» для уваги, допомагає учасницям побачити не лише дефіцити, а й приховані ресурси. Задоволення та «розслаблені обличчя» під час артзанять наших підопічних вказують на те, що психіка здатна перемикатися з режиму виживання на режим гри.
Одна з ефективних вправ тілесної терапії, яка застосовується на нашій Програмі, – вправи з сенсорними м’ячиками. Вони знижують вегетативну напругу, регулюють дихання, відновлюють відчуття тіла і загалом сприяють соціальному «оживанню».
Спільний сміх та жарти учасниць 142 зміни під час занять свідчать про те, що вправа не лише працює з тілом, а й відновлює систему соціального залучення.
Особливу роль у психологічній реабілітації наших підопічних відіграють тілесно-орієнтовані методи в груповому форматі. Вони спрямовані на соматичне заземлення, соціальну співрегуляцію, тілесне розслаблення – на те, що зняти «м’язовий панцир».
Учасниці 142 зміни практикували навіть міофасціальний та точковий самомасаж та масаж у парах – такі вправи знижують «тілесну ізоляцію», синхронізують нервові системи, формують безпечний терапевтичний простір та високий рівень групової згуртованості.
А головне – тілесна терапія повертає жінкам розслабленість і здатність відчувати радість, дихати на повну у буквальному сенсі і навіть… розтиснути кулаки. Одну з поширених ознак стресу і напруги в тілі.
Перетворити травматичну подію на частину життєвої історії, де є місце не лише втраті, а й гордості та любові – одне з основних завдань групової та індивідуальної психологічної роботи з нашими підопічними під час тритижневої реабілітації.
Заняття допомагають «розпакувати» емоції, почуття, усвідомити природність реакцій, зняти стресові блоки, знизити тривожність.
«Ми збираємо свій всесвіт з коштовного каміння», сказали учасниці 142 зміни, і цей висновок є дуже глибоким. Він свідчить про найголовніший результат нашої Програми – біль втрати інтегрований у досвід, але більше не паралізує особистість, учасниці зуміли перейти зі стану “виживання” до стану “усвідомленого життя”.
Учасниці 142 зміни, які довгий час були паралізовані горем, перейшли до планування майбутнього – хтось відчув бажання відкрити кав’ярню, хтось працевлаштуватися, хтось вже планує подорож з онуками. І це найцінніший результат – відновлення і повернення до життя наших підопічних.
